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La thermothérapie, un anti-stress?

Vous subissez du stress au travail, à la maison ou souffrez d’anxiété?

La thermothérapie peut être un bon remède pour vous aidez à vous détendre et relaxer. Il vous suffit de choisir une source de chaleur, soit saunas, bains californiens, crypte vapeur à l’eucalyptus ou encore la banya russe selon votre tolérance, idéalement 10 à 20 minutes suffisent. Le but est d’emmagasiner le plus de chaleur possible au niveau du corps. Ensuite, dirigez vous directement dans une source d’eau froide soit une cascade d’eau ou la rivière. L’immersion de votre corps dans l’eau froide aura comme effet de refermer les pores de la peau, d’éliminer les toxines et d’activer votre circulation sanguine. Pour que tout votre corps puisse ressentir les bienfaits, nous suggérons de vous tremper de la tête aux pieds. Quelques secondes suffisent pour ressentir les bienfaits. Et pour terminer nous vous invitons à vous relaxer à l’intérieur comme à l’extérieur le temps que votre corps revienne à la normal. Et vous pourrez par la suite recommencer le rituel.

En plus d’agir comme un anti-stress voici d’autres bienfaits du rituel de thermothérapie :

  • Renforce le système immunitaire
  • Aide à soulager fatigue, tensions et stress
  • Soulage les douleurs musculaires, arthritiques et courbatures
  • Élimine les toxines et nettoie la peau en profondeur
  • Améliore la circulation sanguine
  • Favorise la perte de calories, jusqu’à 300 calories par séance
  • Contribue à la perte de poids
  • Apaise rhume et asthme léger
  • Favorise un sommeil réparateur

 

En espérant pouvoir contribuer à votre bien-être!