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La thermothérapie, un anti-stress?

Vous subissez du stress au travail, à la maison ou souffrez d’anxiété? La thermothérapie peut être un bon remède pour vous aidez à vous détendre et relaxer. Il vous suffit de choisir une source de chaleur, soit saunas, bains californiens, crypte vapeur à l’eucalyptus ou encore la banya russe selon votre tolérance, idéalement 10 à […]

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Parlons vitamines

Les vitamines sont indispensables. Elles jouent plusieurs rôles dans l’organisme, certaines fonctions requièrent une vitamine précise, d’autres plusieurs. Les vitamines ne donnent pas plus d’énergie et une surdose n’apporte aucuns bienfaits. Voici certaines fonctions auxquelles les principales vitamines sont associées : Vitamine D : Augmente la force du système immunitaire, enforcit les os, les dents, les […]

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Les bienfaits de la lavande

Nous connaissons tous la lavande mais connaissons-nous tous ces bienfaits et utilisation possible. La lavande est utilisée depuis des siècles déjà pour son parfum mais aussi pour ses qualités thérapeutiques. Cette plante se trouve sous plusieurs formes; essences, huiles essentielles, tisanes, gélules, teintures et bien d’autres. Voici les différentes utilisations possibles : Interne : cela viendra traiter […]

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Pourquoi les fibres?

Les fibres sont des parties d’origine végétale que notre corps ne digère pas. Elles jouent par contre un rôle physiologique important. Comme la majorité des gens le savent les fibres aident à la digestion et facilitent le transit. Manger des fibres alimentaires et une solution naturelle pour les gens souffrant de constipation. Les fibres sont […]

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L’importance du petit-déjeuner

AVEZ-VOUS DÉJEUNER CE MATIN ? On se trouve tous des excuses pour ne pas déjeuner le matin. Pourtant, il est le repas le plus important de la journée. Votre corps jeûne durant la nuit alors un bon déjeuner fournit toute l’énergie nécessaire à celui-ci pour démarrer votre journée de la bonne façon. Actuellement, 40 % des […]

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L’hydratation

L’eau est indispensable au corps humain. Elle constitue l’élément principal du sang qui agit comme moyen de transport de toutes les substances soit les minéraux, vitamines, nutriments divers, mais également les toxines. D’où l’importance d’être bien hydrater pour éliminer le plus de toxines possible. Les toxines s’élimineront d’elles même dans votre quotidien lors de la […]

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Lumière bleue

La lumière bleue est quelque chose à laquelle nous sommes tous exposés, plusieurs heures par jour. Alors, voici de plus amples détails sur cette dernière. La lumière bleue dégagée par le soleil et par nos écrans augmente la vigilance, aide à la mémoire, augmente nos fonctions cognitives, améliore notre humeur et régule notre cycle de […]

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Posture

Nous sommes dans une aire où les gens passent énormément de temps sur leurs téléphones cellulaires, tablettes et même devant la télévision. Cela à un impact plus important que l’on peut croire sur notre corps. En ayant toujours la tête penchée vers l’avant cela provoque des déformations posturales qui entrainent à leur tour des tensions […]

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