Qu’est-ce que méditer? C’est un moment de réflexion que l’on prend pour faire le vide total de notre esprit. Un moment où on se concentre sur notre respiration, notre corps, notre cœur, etc. Un moment où l’on éloigne les pensées négatives et où seulement notre bien-être intérieur est important. La méditation aurait un effet positif […]

La grossesse est un moment dans la vie d’une femme où le corps change et où peuvent apparaître certaines douleurs/inconforts. La grossesse amène avec elle un lot de questions et d’émotions chez les futures mamans. La massothérapie est un bon moyen pour maman de se détendre et s’offrir un moment privilégié. La relaxation que procure […]

Vous manquez d’énergie et de sommeil? Voici une boisson énergisante maison qui vous redonnera l’énergie nécessaire le temps que l’été s’installe. Cette boisson vous donnera un regain d’énergie pour affronter votre journée ou même votre entrainement quotidien. Énergisante, cette boisson nettoiera  votre système digestif et éliminera d’avantage les toxines de votre corps. La voici : Un […]

Notre peau subit plusieurs changements lors de la période hivernale et des grands froids. Voici donc quelques petits conseils pour une peau radieuse à l’année. S’hydrater plus d’une fois par jour : La température hivernale cause bien des dommages à la peau, alors si cela convient à votre type de peau, une crème à base d’huile […]