Le matcha est originaire de la Chine. Il a ensuite été popularisé par un moine bouddhiste au Japon il y a déjà plusieurs milliers d’années. Après avoir découvert les bienfaits du matcha, les moines l’ont incorporé à leur routine de méditation. Le matcha n’est pas un thé que l’on infuse de façon traditionnelle dans l’eau […]

Vous connaissez probablement déjà une panoplie d’exercices, alors pourquoi ajouter le yoga à votre routine? Comme n’importe quel exercice, le yoga exige d’être motivé et discipliné pour en retirer tous les bienfaits. Le yoga aide à mieux vous sentir dans votre vie en général. Voici plus précisément les points positifs que cela peut apporter à […]

Vous êtes débordé et n’arrivez plus à vous concentrer? Voici quelques petites astuces simples qui pourront vous aider; Avoir une alimentation saine aidera non seulement votre concentration mais vous aidera également à mieux dormir pour mieux récupérer. Si votre travail vous le permet, élimer les réseaux sociaux. Vous pouvez commencer par désactiver vos notifications lorsque […]

Nous avons la solution pour vous. Nous aimons tous nous prélasser à l’extérieur avec ce beau soleil chaud, mais il faut tout de même penser à la santé de notre peau. Tout d’abord, un bon écran solaire est de mise pour protéger votre peau des ravages causés par l’exposition aux rayons UV. Pour compléter vos […]