Pourquoi ne pas essayer le maté? La feuille de yerba maté est cultivé en Inde, elle est utilisée traditionnellement contre les maux de tête, la fatigue et les douleurs rhumatismales. Contrairement au café, le maté vous procurera une énergie plus stable tout au long de votre journée et vous ne ressentirai pas les effets s’estomper […]

Le matcha est originaire de la Chine. Il a ensuite été popularisé par un moine bouddhiste au Japon il y a déjà plusieurs milliers d’années. Après avoir découvert les bienfaits du matcha, les moines l’ont incorporé à leur routine de méditation. Le matcha n’est pas un thé que l’on infuse de façon traditionnelle dans l’eau […]

Vous connaissez probablement déjà une panoplie d’exercices, alors pourquoi ajouter le yoga à votre routine? Comme n’importe quel exercice, le yoga exige d’être motivé et discipliné pour en retirer tous les bienfaits. Le yoga aide à mieux vous sentir dans votre vie en général. Voici plus précisément les points positifs que cela peut apporter à […]

Vous êtes débordé et n’arrivez plus à vous concentrer? Voici quelques petites astuces simples qui pourront vous aider; Avoir une alimentation saine aidera non seulement votre concentration mais vous aidera également à mieux dormir pour mieux récupérer. Si votre travail vous le permet, élimer les réseaux sociaux. Vous pouvez commencer par désactiver vos notifications lorsque […]