Les fibres sont des parties d’origine végétale que notre corps ne digère pas. Elles jouent par contre un rôle physiologique important. Comme la majorité des gens le savent les fibres aident à la digestion et facilitent le transit. Manger des fibres alimentaires et une solution naturelle pour les gens souffrant de constipation. Les fibres sont […]

AVEZ-VOUS DÉJEUNER CE MATIN ? On se trouve tous des excuses pour ne pas déjeuner le matin. Pourtant, il est le repas le plus important de la journée. Votre corps jeûne durant la nuit alors un bon déjeuner fournit toute l’énergie nécessaire à celui-ci pour démarrer votre journée de la bonne façon. Actuellement, 40 % des […]

L’eau est indispensable au corps humain. Elle constitue l’élément principal du sang qui agit comme moyen de transport de toutes les substances soit les minéraux, vitamines, nutriments divers, mais également les toxines. D’où l’importance d’être bien hydrater pour éliminer le plus de toxines possible. Les toxines s’élimineront d’elles même dans votre quotidien lors de la […]

La lumière bleue est quelque chose à laquelle nous sommes tous exposés, plusieurs heures par jour. Alors, voici de plus amples détails sur cette dernière. La lumière bleue dégagée par le soleil et par nos écrans augmente la vigilance, aide à la mémoire, augmente nos fonctions cognitives, améliore notre humeur et régule notre cycle de […]