Vous subissez du stress au travail, à la maison ou souffrez d’anxiété? La thermothérapie peut être un bon remède pour vous aidez à vous détendre et relaxer. Il vous suffit de choisir une source de chaleur, soit saunas, bains californiens, crypte vapeur à l’eucalyptus ou encore la banya russe selon votre tolérance, idéalement 10 à […]

Les vitamines sont indispensables. Elles jouent plusieurs rôles dans l’organisme, certaines fonctions requièrent une vitamine précise, d’autres plusieurs. Les vitamines ne donnent pas plus d’énergie et une surdose n’apporte aucuns bienfaits. Voici certaines fonctions auxquelles les principales vitamines sont associées : Vitamine D : Augmente la force du système immunitaire, enforcit les os, les dents, les […]

Nous connaissons tous la lavande mais connaissons-nous tous ces bienfaits et utilisation possible. La lavande est utilisée depuis des siècles déjà pour son parfum mais aussi pour ses qualités thérapeutiques. Cette plante se trouve sous plusieurs formes; essences, huiles essentielles, tisanes, gélules, teintures et bien d’autres. Voici les différentes utilisations possibles : Interne : cela viendra traiter […]

Les fibres sont des parties d’origine végétale que notre corps ne digère pas. Elles jouent par contre un rôle physiologique important. Comme la majorité des gens le savent les fibres aident à la digestion et facilitent le transit. Manger des fibres alimentaires et une solution naturelle pour les gens souffrant de constipation. Les fibres sont […]